MAPAY BANDUNG - Lupa merupakan hal setiap orang tentu pernah mengalaminya.
Kita sering kali melupakan berbagai macam hal baik itu hal kecil hingga besar terutama ketika kita sedang sibuk beraktivitas.
Salah satu contoh kasusnya yaitu ketika kita sudah belajar untuk menghadapi ujian namun ketika waktunya tiba, kita tak jarang lupa dengan apa yang kita pelajari sehingga kita tidak bisa menjawab pertanyaan ujian.
Baca Juga: Comeback Super Junior, Rilis Album Terbaru The Renaissance
Baca Juga: Update Corona Indonesia Hari Ini Selasa 16 Maret 2021 : 7 Ribu Orang Sembuh dari Covid-19
Lupa terhadap sesuatu hal tentu menimbulkan rasa kesal pada diri kita.
Namun sebenarnya apa yang menyebabkan orang bisa lupa?
Seperti disadur mapaybandung.com dari Channel YouTube Satu Persen, berdasarkan konsep Forgeting Curve, dijelaskan bahwa informasi yang kita pelajari akan memudar seiring drngan berjalannya waktu.
Apabila kita tidak mengulang apa yang kita pelajari maka ingatan kita akan menghilang seiring dengan berjalannya waktu.
Fakta lain menyebutkan kita cenderung lebih mudah mengingat hal-hal memiliki makna. Cara informasi tersebut dikomunikasikan juga memilki pengaruh pada ingatan penerima informasi.
Selain itu perasaan kita juga ikut berpengaruh terhadap seberapa baik kita mengingat sesuatu.
Baca Juga: Satu Tahun Covid-19 : Pemerintah Kota Bandung Sebut Pandemi Terkendali Berkat Kolaborasi
Baca Juga: Terjadi Lagi, Aksi Nekat Pemotor Terobos Perlintasan Kereta di Nagreg Terekam Kamera
Hal yang paling berpengaruh dalam hal ini yaitu seberapa besar tingkat kekuatan ingatan kita, seberapa bermakna hal itu,dan faktor fisiologi ,seperti contohnya stress.
Terlepas dari semua itu lupa merupakan hal manusiawi yang dialami oleh semua orang.
Bagi kamu yang sering lupa kami akan memberikan beberapa tips untuk mengatasinya dengan menggunakan metode Spaced Learning.
Dalam penggunaan metode ini ada dua hal penting yang harus diperhatikan yaitu waktu serta pengulangan.
Cara kerja metode Spaced Learning yaitu ketika kita mendapatkan atau mempelajari informasi baru kita istirahat terlebih dahulu sbentar lalu kita kembali mengulang materi atau informasi yang sudah kita dapat.
Baca Juga: Mantap Nih! Jumlah Zona Merah Corona di Jabar Terus Menurun
Baca Juga: One Piece Trending di Twitter, Ternyata Ini Alasannya
Hal ini bertujuan dengan semakin sering kita mengulang informasi yang kita dapat kadar ingatan kita akan semakin tinggi sehingga kemungkinan untuk lupa akan berkurang.
Ada 4 tahapan untuk mengaplikasikan metode Spaced Learning yaitu :
1. Ketika kita mempelajari sesuatu cobalah membuat catatan dengan bahasa yang diri kita mengeri,lalu bacalah secara berulang catatan yang telah dibuat hingga kita dapat mengingat catatan tersebut.
2. Setelah dirasa cukup mengingat materi yang telah kita buat pada catatan cobalah untuk mengulangnya dalam beberapa situasi.
3. Setelah beberapa hari kemudian cobalah untuk melakukan tes pada diri sendiri dengan memberikan pertanyaan terkait dengan informasi yang telah kita ingat sebelumnya.
4. Ulas secara rinci mengenai informasi yang telah dipelajari sembari mengingat kembali.
Itulah beberapa tips untuk kalian yang sering mengalami lupa. Semoga dapat membantu Anda meningkatkan daya ingat.*** (Anisa Salsabila/Job Training)