Network
BRAGA, MAPAYBANDUNG.COM - Dokter yang juga pendakwah dr. Zaidul Akbar membagikan makanan sehat yang bisa dikonsumsi saat sahur dan bisa mencegah ngantuk setelahnya.
Tips ini sangat berguna bagi kita yang sering merasakan kantuk setelah sahur. Tak jarang rasa kantuk ini terasa sampai siang, dan mempengaruhi aktivitas.
Dikutip MapayBandung.com dari kanal Youtube Sehat Sunnah pada Jumat 29 Maret 2024, dr. Zaidul Akbar menyebut, pola makan yang baik adalah hal yang sangat mempengaruhi aktivitas dalam melakukan ibadah puasa.
Baca Juga: Survei Terbaru Calon Wali Kota Bandung 2024: Nama Ini Punya Elektabilitas Tinggi, Dia adalah...
Ada beberapa makanan yang direkomendasikan dr. Zaidul Akbar yang dapat dikonsumsi saat sahur agar terhindar dari rasa ngantuk dan tubuh tetap stabil.
Berikut beberapa makanan yang sehat dikonsumsi untuk mencegah ngantuk setelah sahur ala dr. Zaidul Akbar.
1. Alpukat dan minyak zaitun
Saat sahur, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak baik atau lemak tak jenuh.
Dalam buah alpukat terdapat kandungan lemak tak jenuh tunggal yang melimpah, sehingga baik dikonsumsi saat sahur.
"Lemak ini salah satunya yah minyak zaitun, atau mungkin alpukat itu lemak yang bagus," ujar dr. Zaidul Akbar.
