Network
MAPAY BANDUNG - Seorang healthy vlogger dr. Saddam Ismail, kali ini akan memberikan tips bagaimana cara menurunkan kolesterol tinggi. Masalah kesehatan seperti kolesterol tinggi tidak boleh dibiarkan karena akan mempengaruhi kesehatan tubuh, dengan mengkonsumsi minuman ini, kolesterol tinggi bisa turun.
Dilansir MapayBandung.com dari YouTube Saddam Ismail, Kamis 4 Januari 2024, ada 7 minuman berbahan alami yang bisa membantu menurunkan kolesterol tinggi menurut dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Jangan Anggap Sepele! 4 Gejala Ini Jadi Tanda Awal Stroke Kata dr. Saddam Ismail, Kenali Cirinya
1. Teh hijau
Minuman pertama yaitu teh hijau, kandungan yang ada dalam teh hijau mampuh menurunkan tekanan kolesterol tinggi.
"Pada teh hijau terdapat catechin, polifenol yang membatu melindungi jantung dan menurunkan kolesterol," kata dr. Saddam Ismail.
2. Jus apel
Selain itu, jus apel juga bisa menurunkan kolesterol tinggi menurut dr. Saddam Ismail. Jus apel mengandung serat hingga polifenol yang bisa membatu menurunkan kadar kolesterol.
Baca Juga: Ternyata Ini Alasan Utama Wanita Gampang Sakit Kata dr. Zaidul Akbar, Cepat Hindari Mulai Hari Ini!
3. Jus delima
Jus delima ternyata bisa jadi obat untuk menurunkan kolesterol tinggi. Selain itu, jus delima juga sangat bagus untuk kesehatan jantung dan membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.
"Jus delima mengandung polifenol yang tinggi dibandingkan dengan buah apel dan juga teh hijau," katanya.
4. Jus jeruk
Selain menyegarkan, jus jeruk menurut dr. Saddam Ismail juga sangat bagus diminum oleh penderita kolesterol tinggi. Dengan mengkonsumsi minuman jus seruk, mampuh menurunkan kadar kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh.
"Karena mengandung Vitamin C, karotenoid dan juga falovonoid. Tetapi ingat jangan mengkonsumsinya terlalu berlebihan, kemudian jangan menambahkan pemanis tambahan kecuali madu," ucap dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Siapa Sangka, Sedekah Ternyata Bisa Jadi Obat Alami Sembuhkan Penyakit Kata dr. Zaidul Akbar
5. Susu kedelai
Susu kedelai juga bisa dijadikan obat untuk menurunkan kolesterol tinggi.
"Dengan mengkonsumsi susu kedelai secara rutin ini bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL," papar dr. Saddam Ismail.
6. Jus alpukat
Jus alpukat juga bisa dijadikan obat untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi. Tetapi ingat jangan mengkonsumsi jus alpukat secara berlebihan karena kalorinya sangat tinggi. Hindari juga penggunaan pemanis tambahan baik gula maupun susu, karena itu justru kurang baik untuk kesehatan.
7. Kunyit asam
Minuman herbal lainnya yang dapat digunakan untuk menurunkan kolesterol tinggi adalah kunyit asam. Karena semua minuman diatas alami, konsumsilah secukupnya saja.***
