Network
MAPAY BANDUNG - Sakit kepala sangat menganggu aktivitas sehari-hari, apalagi jika sakit kepala sampai tegang seperti terikat. Ketika sakit kepala tegang ini kambuh, rasa sakit yang dialami akan menyebar diseluruh area kepala.
Sebagian besar orang mengatasi sakit kepala dengan minum obat. Namun ternyata selain dengan obat, ada cara lain yang tak kalah ampuh hilangkan sakit kepala.
Cara tersebut akan diungkap dokter yang juga healthy vlogger dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Turun! Segini Harga Emas Antam Bandung Hari Ini Kamis 21 Desember, Tertarik Beli?
Cara pertama untuk mengatasi sakit kepala adalah dengan mengubah kebiasaan tidur, gunakan bantal yang empuk dan harus sering merubah posisi saat tidur agar tidak kaku.
Selain itu, perhatikan pula posisi duduk, posisinya harus lurus kemudian kaki harus menapak ke lantai.
"Penting juga untuk melakukan stretching saat bekerja, baik dikantor atau di rumah," ujar dr. Saddam Ismail seperti dikutip MapayBandung.com dari video di kanal YouTube Saddam Ismail, Kamis 21 Desember 2023.
Baca Juga: POPULER HARI INI: Dinding Relief di Jembatan Pasupati Rusak Padahal Baru Dipasang
Kegiatan stretching ini bisa dilakukan untuk punggung dan leher agar tidak kaku dan tegang.
