Network
1. Kurangi makanan penyebab asam
Salah satu cara untuk mencegah asam urat adalah dengan mengurangi makanan atau minuman yang bersifat asam. Ada beberapa pemicu tubuh menjadi asam diantaranya adalah makanan yang berbasis tepung, gula pasir dan makanan olahan.
“Makanan-makan yang bersifat membentuk asam di badan itu dikurangi salah satu contohnya ya tepung, gula ya makanan olahan,” kata dr. Zaidul Akbar.
2. Rumput laut
Rumput laut jadi salah satu obat herbal yang bisa dikonsumsi untuk mengatasi asam urat.
“Untuk mencegahnya apa? Kita kasih dia serat ya mungkin rumput laut ya,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Pasalnya dalam rumput laut terkandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan, seperti magnesium, zinc, vitamin A, B12, B6, dan C.
Selain itu rumput laut juga mengandung antioksidan flavonoid dan kalsium yang bermanfaat menjaga kesehatan tulang.
3. Wedang jahe
Salah satu obat herbal yang bisa meredakan asam urat tinggi adalah wedang jahe. Karena jahe memiliki sifat anti radang yang bermanfaat menurunkan asam urat.
