Hanya Perlu Waktu 20 Jam Saja, Lemak Auto Rontok dan Badan Jadi Langsing Jika Lakukan 4 Hal Ini

Baca Juga: Musim Hujan Diserang Batuk Pilek Gaenak Badan? Tenang, Atasi Pakai Resep Herbal Ini Kata dr. Zaidul Akbar

1. Berpuasa selama 13 jam

Untuk menghilangkan lemak di tubuh, seseorang harus berpuasa laiknya puasa pada bulan ramadhan. Lalu berbuka dengan makanan rendah kalori seperti kurma.

2. Tahan makan hingga 4 jam setelah berbuka

Tahapan berikutnya untuk menghilangkan lemak di tubuh, seseorang harus menahan makan selama 4 jam setelah berbuka puasa.

Disini seseorang tetap boleh minum, bisa minum kopi, atau teh hijau, juga makan kurma atau makanan rendah kalori.

Baca Juga: Catat! Seduhan Bahan Ini Efektif Sembuhkan Batuk Pilek dan Infeksi Tenggorokan di Musim Hujan

3. Tambah 2 jam lagi untuk menahan makan

Kemudian, untuk dapatkan hasil yang lebih maksimal, seseorang mesti menahan makan lagi selama 2 jam kemudian agar lemak di tubuh rontok seketika.

Pada tahapan ini juga, seseorang masih bisa minum, dan makan makanan rendah kalori.

4. Tambah 2 jam lagi

Terakhir, tambahkan waktu berpuasa/diet selama 2 jam lagi. Di fase ini, tubuh seseorang benar-benar menjadi mesin pembakar lemak yang sangat efektif.

Itulah beberapa tahapan agar lemak ditubuh hilang dalam waktu 20 jam yang disampaikan oleh dr. Zaidul Akbar.***