Tips Diet Penderita Maag Agar Berhasil Menurut dr. Saddam Ismail, Perhatikan Makanan Ini

MAPAY BANDUNG - Dokter yang juga healthy vlogger dr. Saddam Ismail membagikan tips atau cara diet sehat untuk penderita penyakit maag. Diet ini bisa berhasil dan tetap sehat bagi penderita maag.

Kita tahu bahwa diet merupakan suatu metode yang sering dilakukan oleh banyak orang termasuk penderita maag guna menurunkan berat badan.

Namun, jika penderita maag ingin melakukan diet guna menurunkan berat badan, maka ada beberapa hal yang perlu diperhatikan.

Baca Juga: Punya Penduduk Paling Sedikit di Jabar, Daerah Ini Dijuluki Gerbangnya Jawa Barat, Bisa Tebak?

Menurut dr. Saddam Ismail, beberapa hal yang perlu diperhatikan tersebut bertujuan agar penyakit maag tidak kambuh saat melakukan program diet.

Oleh karenanya, dr. Saddam Ismail akan mengungkap beberapa hal yang perlu diperhatikan oleh penderita maag jika ingin diet.

Dikutip MapayBandung.com dari video di kanal YouTube Saddam Ismail pada Jumat 6 Oktober 2023, dr. Saddam Ismail mengungkap kunci utama diet untuk penderita maag.

"Kunci utama diet untuk penderita maag, pastikan energi yang masuk harus sesuai dengan energi yang keluar dan tidak berlebihan," ungkap dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: Berusia 139 Tahun, Pembangunan Stasiun di Bandung Ini Dikebut Pemerintah Hindia Belanda, Demi...

Selain energi masuk dan keluar yang harus diperhatikan, memilih makanan yang tepat ketika diet bagi penderita maag pun sangat penting.

Salah satunya seperti saran yang diberikan dr. Saddam Ismail, untuk memilih makanan yang tinggi protein dan serat.

Kandungan tinggi protein ini, terdapat pada bahan makanan seperti ikan, dada ayam tanpa kulit, daging tanpa lemak, putih telur, serta tahu dan tempe.

Kemudian untuk makanan tinggi serat, ada pada buah dan sayur-sayuran, namun perlu diingat untuk tetap berhati-hati ketika memilih buah dan sayur.

"Untuk penderita maag, harus selektif memilih buah dan sayur, karena ada beberapa jenis yang dapat memicu asam lambung naik," tutur dr. Saddam Ismail.

Apabila saat mengkonsumsi salah satu jenis buah dan sayur tersebut menimbulkan nyeri atau perih pada perut, lebih baik konsumsinya dihentikan.

Baca Juga: Minuman Ini Bisa Atasi Pendarahan Berlebih Saat Haid Kata dr. Zaidul Akbar, Jadi Favorit Banyak Wanita

Hal penting berikutnya yang harus diingat oleh para penderita penyakit maag adalah hindari beberapa jenis karbohidrat salah satunya makanan manis.

Makanan manis yang dimaksud seperti donat, roti, dan coklat. Untuk alternatifnya bisa mengkonsumsi karbohidrat kompleks saja, seperti roti gandum atau biji-bijian.

Sehingga perut tidak mengalami kenaikan asam lambung dan tidak terasa nyeri, bahkan perut bisa merasakan kenyang lebih lama.

"Saran terakhir yang harus diatur yakni pola makan, ketika sedang diet coba makan sebanyak 6 kali dalam 1 hari, dengan porsi yang lebih kecil," pungkas dr. Saddam Ismail.***