Network
Pada umumnya vitamin E dimanfaatkan untuk kesehatan kulit, namun dr. Saddam Ismail mengungkap vitamin E juga bagus untuk menjaga kesehatan paru-paru.
"Jika mencukupi kebutuhan asupan vitamin E ini menurunkan risiko terkena penyakit sistem pernapasan," ujar dr. Saddam Ismail.
Beberapa makanan yang mengandung vitamin E di antaranya adalah kacang almond, kacang, merah, biji ijan, brokoli, minyak zaitun dan lain-lain.
4. Makanan yang mengandung Vitamin C
Menurut dr. Saddam Ismail, vitamin C berperan penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh termasuk kesehatan paru-paru.
Selain itu, vitamin C ini dapat mengurangi terjadinya peradangan, mempersingkat durasi penyakit, dan dapat mengurangi resiko terjadinya komplikasi akibat penyakit.
Baca Juga: Jasa Marga Buka Sementara Akses KM 149 Tol Padaleunyi Mulai Hari Ini, Simak Jamnya
5. Makanan yang mengandung Omega 3
Omega 3 bermanfaat bagi tubuh diantaranya mengurangi risiko pada peradangan paru-paru dan mengurangi risiko terjadinya infeksi ataupun penyakit infeksi.
Omega 3 bisa didapatkan dari konsumsi ikan salmon, ikan tuna dan lain sebagaianya.
6. Zinc
Selain bermanfaat untuk kesehatan paru-paru, menurut dr. Saddam Ismail, zinc juga bagus untuk kekebalan sistem tubuh.
"Makanya pada pasien yang bermasalah di sistem pernapasan misalkan pneumonia termasuk Covid-19 yaitu diberikan asupan zinc," jelas dr. Saddam Ismail.
