Network
1. Makanan yang mengandung Vitamin D
Menurut dr. Saddam Ismail, vitamin D termasuk imunomodulator yaitu vitamin yang membantu sistem imun. Vitamin D dapat membuat sistem imun lebih baik dalam melawan infeksi dan peradangan pada paru-paru.
"Jadi ketika mengkonsumsi vitamin D ya ini sama dengan menjaga dan mencegah paru-paru terinfeksi," ujar dr. Saddam Ismail.
Vitamin D bisa didapatkan dari beberapa makanan di antaranya susu, kuning telur, daging merah, hati, ikan salmon dan ikan makarel.
Selain vitamin D didapatkan dari makanan, dr. Saddam Ismail juga mengungkap vitamin D dapat dihasilkan dengan rutin berjemur di bawah sinar matahari.
2. Makanan yang mengandung Vitamin A
Vitamin A selain baik untuk kesehatan mata, juga sangat baik untuk menjaga kesehatan paru-paru.
dr. Saddam Ismail mengungkap, jika tubuh tercukupi oleh asupan vitamin A, tubuh akan lebih jarang terkena penyakit sistem pencernaan.
Vitamin A bisa didapatkan dari makanan seperti wortel, bayam, brokoli, hati, susu, dan lain sebagainya.
Baca Juga: Jadwal dan Link Live Streaming Duel Liverpool vs Bournemouth di Liga Inggris Hari Ini
3. Makanan yang mengandung Vitamin E
