Network
Baca Juga: Sinopsis Film The Marksman Dibintangi Liam Neeson, Bioskop Trans TV Hari Ini Sabtu 12 Agustus 2023
Kemudian lengannya di samping badan dengan siku dalam keadaan tertekuk, barulah sebagian perutnya dengan tumpuan di lengan.
Kencangkan otot perutnya dengan tumpuan di jari kaki dan lengan pastikan untuk kepala punggungnya kemudian tumit juga itu di garis sejajar lurus.
“Lakukan gerakannya 20 sampai 30 detik, nanti kalau sudah terbiasa bisa ditingkatkan durasinya sampai misalnya 2 menit,” pungkas dr. Saddam Ismail.***
Ikuti berita MapayBandung.com lainnya di Google News.
