Network
Dengan sekitar 100 kalori dan 20 Gram protein dalam 100 Gram, Ikan dori termasuk sumber protein yang rendah dalam kalori dan tinggi dalam protein.
2. Kentang
Dengan sekitar 70 kalori dan 15 Gram karbohidrat dalam 100 Gram, kentang termasuk dalam sumber karbohidrat yang rendah dalam kalori sebagai perbandingan 100 Gram beras memiliki kandungan yang sama dengan setengah kilo kentang.
Kentang lebih baik dimasak dengan cara dipanggang, dikukus, atau juga direbus dan tidak disarankan untuk digoreng karena 100 Gram kentang goreng mengandung sekitar 300 kalori dan tinggi dalam kandungan lemak.
Baca Juga: Cara Mengolah Daun Mengkudu untuk Pakan Burung Perkutut Biar Gacor
