Network
Masukkan chia seeds ke dalam 100 ml air putih hangat, dan biarkan sampai mengembang seperti jelly.
Lalu tambahkan sisa air putih, lemon dan garam himalaya. Selesai, minuman siap untuk dikonsumsi.
Sebagai informasi, chia seeds ini adalah salah satu makanan yang tinggi serat, sehingga bisa membuat kenyang perut, tanpa harus makan banyak.
Baca Juga: Rekomendasi Nama Bayi yang Lahir di Bulan Muharram Bernuansa Islam tapi Tetap Anti Mainstream
Selain itu, chia seeds juga memiliki banyak manfaat lain, di antaranya membantu menurunkan berat badan, dan kaya akan asam lemak omega-3.
Dapat membantu mencegah sembelit, membantu mengatur gula darah, dan mencegah diabetes.
"Bisa menjadi tameng untuk memerangi kanker payudara, dan dapat menurunkan kolesterol, dan membantu memperbaiki kesehatan kardiovaskular," tutur dr. Zaidul Akbar.
Serta bisa meningkatkan energi dan metabolisme, kaya akan antioksidan, anti inflamasi, dan kualitas tidur akan menjadi lebih baik.
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Beberkan Resep Herbal yang Bisa Bikin Jantung Sehat dan Pencernaan Lancar
dr. Zaidul Akbar memberikan cara lain penggunaan chia seeds, yakni bisa di tambahkan ke smoothies harian sebagai tambahan protein.
