Network
Tak hanya itu, menurut dr. Saddam Ismail, mengkonsumsi gula berlebih juga dapat meningkatkan risiko terkena diabetes.
2. Makanan tinggi garam
Makanan yang mengandung garam ataupun natrium jika dikonsumsi berlebihan, menurut dr. Saddam Ismail bisa menyebabkan gagal ginjal.
Selain itu, makanan yang tinggi garam juga dapat meningkatkan risiko terkena penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi.
“Mulai sekarang kurangi makan yang tinggi natrium, jangan sampai berlebihan konsumsi dibawah 1400 mg per harinya,” kata dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Orang Terdekat Benjamin Mora Angkat Bicara Soal Peluang Eks JDT Jadi Pelatih Persib, Begini Katanya
3. Makanan tinggi protein
Makanan yang mengandung protein sebenarnya bermanfaat bagi tubuh, yakni untuk menjaga massa otot dan memperbaiki jaringan yang rusak.
Namun jika protein dikonsumsi berlebihan ternyata dapat memicu ginjal rusak atau gagal ginjal.
Adapun kebutuhan protein orang dewasa antara 60 sampai 65 gram per harinya.
4. Makanan tinggi fosfor
