Network
Untuk konsumsinya, kita bisa menyeduh teh hijau dengan air panas bersuhu 90 derajat celcius.
Lalu tunggu sekitar 15 sampai 20 menit, kemudian diminum selagi hangat saat perut kosong.
Kenapa saat perut kosong? Karena menurut dr. Ema Surya Pertiwi, katekin dalam usus akan berkurang penyerapannya jika terdapat makanan.
Baca Juga: Ustadz Khalid Basalamah Sebut Mimpi Ketemu 3 Hewan Ini Jadi Tanda Sihir Menyerang
Khusus penderita asam lambung, sebelum minum teh hijau pastikan makan sedikit agar perut tidak kosong dan tidak meningkatkan asam lambung.
Perlu diingat bahwasannya pembuatan teh hijau sangat disarankan untuk tidak memberi campuran apapun ke dalamnya agar lebih efektif.
Kemudian dr. Ema Surya Pertiwi menyebut, minum teh hijau untuk menghilangkan perut buncit sebaiknya diminum sebelum melakukan olahraga.
Karena metabolisme akan semakin cepat dan pembakaran lemak saat berolahraga juga semakin maksimal.
Kandungan kafein pada teh hijau tersebut, khawatir membuat susah tidur, sehingga disarankan konsumsi pada saat bangun tidur, siang atau sore hari.
“Frekuensinya sendiri kalian bisa mengkonsumsi teh hijau 3 sampai 4 kali sehari kalau bisa jangan pada waktu malam hari,” ujar dr. Ema.
