Network
Terdapat banyak pilihan ikan yang bisa dikonsumsi seperti ikan sarden, salmon, dan kembung.
Ikan-ikan tersebut mengandung asam lemak omega 3 yang mana sangat bagus untuk kesehatan rambut.
Baca Juga: Kapten Liverpool Jordan Henderson Sepakat Gabung Al Ettifaq
“Asam lemak omega 3 bagus untuk rambut jadi lebat, sehat, berkilau, dan tentunya sehat karena sebagian kecil helaian rambut juga terdiri dari omega 3,” ujar dr. Saddam Ismail.
2. Bayam
Sayur bayam banyak mengandung nutrisi yang diperlukan tubuh termasuk kesehatan rambut.
“Sayur bayam mengandung vitamin A, vitamin C, zat besi, beta karoten, dan folat, yang membuat rambut menjadi lebat, lentur, dan berkilau,” kata dr. Saddam Ismail.
3. Jambu
