Network
Terakhir, kita perlu memperhatikan kandungan sodium dalam mie instan. Sodium tidak secara langsung meningkatkan lemak tubuh, tetapi perlu dibatasi konsumsinya, terutama bagi mereka pengidap hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Batas anjuran konsumsi sodium adalah maksimal 2.500 mg per hari. Mi instan mengandung sodium dalam jumlah yang cukup tinggi, berkisar antara 800 hingga lebih dari 1000 mg per bungkus. Untuk mengurangi konsumsi sodium, cobalah mengurangi bumbu yang digunakan.
Penting untuk diingat bahwa pola makan yang baik adalah pola makan jangka panjang. Kita harus dapat menikmati diet kita dengan cara yang sehat. Mie instan bukanlah musuh, tetapi perlu diatur dengan bijak dalam mengolah dan mengkonsumsinya.***(Zielda Vestalira Maharani/Job Training)
