Network
Anda dapat menahan keinginan Anda untuk meminum kopi hingga keinginan tersebut berkurang atau hilang. Dengan begitu, Anda dapat mengendalikan diri Anda untuk mengkonsumsi kopi sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda.
Baca Juga: Perhatikan Posisi Kasur dan Pintu Sebelum Tidur, Salah-salah Bikin Rezeki Seret, Kata Mbah Yadi
"Berdasarkan buku yang saya baca, jangan dituruti keinginan kamu saat itu. Misalnya, antum pengen makan rujak itu jangan dituruti. Biarkan keinginan itu menghilang terlebih dahulu baru antum makan. Itu cara untuk mengendalikan dia (hawa nafsu) karena kalau enggak, kita yang dikendalikan dia," ucap dr. Zaidul Akbar.
Anda harus bisa menerapkan pola pikir yang "tidak ada juga tidak apa-apa". Dalam konteks ini, untuk terlepas dari kecanduan minum kopi, Anda dapat mengganti kopi Anda dengan air putih, teh, atau minuman lain sebagai penggantinya agar Anda dapat mengendalikan kecanduan Anda terhadap kopi.
Pola pikir seperti itu juga bermanfaat dalam mengkonsumsi makanan-makanan yang kurang sehat bagi tubuh seperti mie instan. Jika menurut Anda tidak ada minuman yang bisa menggantikan kopi, Anda dapat berpuasa.***(Fitri Nur Aulia/Job Training)
