Network
Dengan mengonsumsi cokelat hitam, tekstur kulit akan menjadi lebih halus. Selain itu, kemerahan yang diakibatkan sinar matahari pun berkurang dan membantu menghidrasi kulit sepanjang hari.
4. Yogurt
Yogurt memiliki kandungan kalsium. Biasanya jika bertambah usia, kepadatan tulang akan ikut menurun.
Jika tulang kamu ingin tetap sehat dan kuat, kamu bisa mengonsumsi yogurt yang tidak ada kandungan gula atau tambahan yang lain.
Asam laktat dalam yoghurt juga berfungsi sebagai eksfoliasi atau pengangkatan sel kulit mati yang membantu membuat kulit tampak lebih muda.
Baca Juga: Rempah Ini Bisa Hilangkan Uban, Rambut pun Kembali Hitam, Tips dr. Zaidul Akbar
5. Bayam
Bayam merupakan salah satu makanan yang juga bagus untuk kesehatan kulit. Bayam bisa memproteksi kulit dari sinar UV matahari
Dengan rajin mengonsumsi bayam, itu akan membuat kulit kamu menjadi lebih kenyal.
Nutrisi berupa folat dan vitamin K pada bayam pun dipercaya bisa membuat kulit terlihat makin bercahaya, berseri dan cantik alami.
