Tak Perlu Perawatan Berlebihan Kalau Makan Makanan Ini Aja Ternyata Bikin Awet Muda, Tips dr. Saddam Ismail

Omega 3 bagus untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah. Kemudian, omega 3 juga bagus untuk kesehatan kulit agar lebih awet muda.

“Jadi teman-teman yang rajin mengonsumsi ikan kaya akan omega 3 seperti salmon dan sarden, maka boleh dilanjutkan supaya tidak terjadi penuaan dini,” kata dr. Saddam Ismail.

2. Jamur

Jamur juga bisa dijadikan pilihan makanan untuk membuat kamu menjadi awet muda. Namun, pilih jamur yang bisa dimakan, jangan yang beracun.

Jamur ini memiliki banyak kandungan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh dan juga kesehatan kulit.

Bagi yang suka makan jamur, tetap konsumsi sesuai porsi, jangan berlebihan, dan masak dengan cara yang sehat.

Baca Juga: Punya Khasiat Bikin Kulit Glowing, Begini Tips Gunakan Masker Madu Kata dr. Fery Juliawan

3. Cokelat

Cokelat bagus untuk membuat wajah menjadi awet muda tetapi pilihlah cokelat hitam atau cokelat pahit.

"Cokelat susu atau cokelat putih biasanya ada kandungan gula. Jadi jika mau makan cokelat, pilih cokelat hitam atau pahit," ujar dr. Saddam Ismail.