Network
MAPAY BANDUNG - Adanya jerawat pada wajah dapat membuat kepercayaan diri orang menurun.
Jerawat sendiri adalah kondisi kulit rusak dikarenakan tersumbatnya folikel rambut oleh sel-sel mati.
Jerawat dapat disebabkan karena faktor genetik, penggunaan produk kecantikan yang salah, kebersihan wajah yang tidak diperhatikan, dan juga pola makan yang salah.
Namun, dikutip MapayBandung.com dari video pada akun Youtube dr. Saddam Ismail ada cara untuk menghilangkan jerawat.
Menurut dokter yang juga healthy vlogger, dr. Saddam Ismail ada sejumlah makanan yang bisa menghilangkan jerawat.
Baca Juga: Kalau Sudah Balur Ramuan ke Kepala, dr. Zaidul Akbar Ajak Lakukan Ini Biar Uban Cepat Hilang
dr. Saddam Ismail membeberkan makanan-makanan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit wajah dan mengatasi masalah jerawat. Berikut daftarnya:
1. Pepaya
Pepaya mengandung nutrisi yang dapat membantu mengangkat sel-sel kulit mati yang menyumbat pori-pori dan menyembuhkan luka secara alami. Cobalah untuk mengkonsumsi pepaya secara rutin, karena selain membantu menghilangkan jerawat, pepaya juga dapat membantu menghindari adanya jerawat.
2. Lemon
Lemon kaya akan vitamin C dan antioksidan yang bermanfaat untuk menyehatkan kulit, menyamarkan noda, dan membantu mengatasi jerawat dari dalam.
3. Buah Berry
Buah-buahan seperti raspberry, blueberry, dan strawberry kaya akan vitamin C dan antioksidan. Vitamin C dapat mencegah peradangan yang sering terjadi pada jerawat dan membantu proses penyembuhan. Sementara, vitamin C berfungsi melindungi kulit dari paparan sinar UV.
Baca Juga: Solusi Atasi Gatal: Balurkan 3 Bahan Ini di Tubuh, Gatal-gatal Jadi Sembuh Kata dr. Zaidul Akbar
4. Ubi
Ubi dapat membantu mengatasi jerawat dengan mengurangi minyak berlebih di wajah. Ubi tinggi akan vitamin A yang membantu mengatur produksi sebum untuk menjaga kulit tetap terhidrasi.
5. Bayam
Bayam tinggi akan antioksidan dan vitamin E yang bermanfaat bagi kesehatan kulit. Bayam juga dapat membantu meningkatkan kolagen dan mengatasi peradangan pada kulit.
6. Ikan
Ikan seperti salmon yang tinggi akan asam lemak omega-3 dapat membantu mengurangi peradangan, menjaga kesehatan kulit, dan menyembuhkan jerawat.
7. Quinoa
Quinoa atau biji-bijian kuno lainnya dapat digunakan sebagai pengganti nasi. Quinoa mengandung seng yang membantu menyembuhkan jerawat dan mengurangi produksi minyak berlebih di kulit.
Itu tadi merupakan makanan-makanan yang dapat membantu mengatasi jerawat pada kulit wajah. Seimbangkan makanan tersebut dengan mengurangi makanan-makanan yang dapat memicu adanya jerawat.***(Zielda Vestalira Maharani/Job Training)
