Network
MAPAY BANDUNG - Bagi Anda pengidap kolesterol segera coba 7 minuman herbal di bawah ini yang mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh Anda.
Minuman-minuman tersebut selain enak, dan alami, tapi juga mudah didapatkan dan pastinya ekonomis dibanding membeli obat-obatan kimia.
Kolesterol tinggi memang tidak boleh dianggap sepele dan harus segera diobati agar kolesterol turun kembali. Hal ini penting karena jika tidak ditangani dapat menyebabkan stroke dan terkena penyakit jantung koroner.
Baca Juga: Han So Hee Jadi Bintang MV Lagu Debut Solo Jungkook BTS, Gini Respon BIGHIT
Menurut dr. Saddam Ismail, 7 minuman di bawah ini, selain dapat menurunkan kolesterol, juga berkhasiat dalam meningkatkan kesehatan jantung Anda. Simak penjelasannya di bawah ini!
- Teh hijau
Teh hijau mampu membantu menurunkan kolesterol karena mengandung zat catechin dan polifenol yang bermanfaat dalam melindungi jantung dan menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
- Jus apel
Serat dan polifenol yang terkandung dalam buah Apel bermanfaat dalam menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung.
Baca Juga: Anak Dijamin Cerdas Bila Sering Diberi 3 Makanan Ini Kata dr Zaidul Akbar
Kandungan polifenol dalam jus apel dapat mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah sehingga dapat mengurangi resiko penyumbatan pada pembuluh darah yang dapat menyebabkan penyakit stroke dan jantung koroner.
Anda dapat mengkonsumsi jus apel sebagai pendamping obat kolesterol yang ada konsumsi agar dapat menurunkan kolesterol dengan cepat.
- Jus delima
Kandungan polifenol yang tinggi dalam buah delima lebih ampuh dalam mengurangi kolesterol dibandingkan buah Apel dan teh hijau.
Jus delima juga bagus untuk kesehatan jantung Anda yang secara teknis juga membantu menurunkan kadar LDL dalam darah Anda dan mengembalikan kadar kolesterol Anda menjadi normal.
Baca Juga: Persib Terancam Ditinggal Bobotoh di Laga Kontra Madura United, Apa Kata Luis Milla?
- Jus jeruk
Jus jeruk memang sudah terkenal akan khasiatnya yang beragam karena merupakan sumber vitamin C. Selain itu, jeruk juga mengandung karotenoid dan flavonoid yang dapat membantu kolesterol jahat dalam tubuh.
Anda tidak disarankan untuk mengkonsumsi jus jeruk secara berlebihan. Selain itu, akan lebih baik jika Anda tidak menambahkan pemanis lain seperti gula dan sejenisnya.
- Jus alpukat
Buah alpukat mengandung lemak baik yang dapat meningkatkan kesehatan jantung. Namun, konsumsi secara berlebihan juga tidak baik bagi tubuh karena mengandung kalori yang tinggi.
Agar dapat membantu menurunkan kolesterol, Anda tidak boleh mencampur alpukat dengan gula, susu kental manis, dan yang sejenis karena dapat berfungsi sebaliknya.
Baca Juga: Pantas Rambut Bebas Uban, Ternyata Rahasianya Cukup Oleskan 3 Bahan Ini Kata dr Zaidul Akbar
"Banyak orang yang salah dalam mengolah jus alpukat. Biasanya alpukat suka ditambah gula atau susu cokelat supaya manis. Tapi, pengolahan seperti itu, manfaatnya akan hilang, malah dapat menjadikan Anda gemuk dan tidak sehat," jelas dr. Saddam.
Selain minuman-minuman di atas, kunyit asam dan susu kedelai juga dapat menjadi minuman herbal alami yang bermanfaat dalam menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Demikian, 7 minuman herbal yang bermanfaat dalam menurunkan kadar kolesterol yang tinggi dalam darah. Namun, perlu dicatat bahwa mengkonsumsi secara berlebihan akan menghilangkan khasiatnya bahkan dapat berakibat buruk pada kesehatan Anda.***(Fitri Nur Aulia/Job Training)
Ikuti berita MapayBandung.com lainnya di Google News.
