Network
MAPAY BANDUNG - Kolesterol merupakan senyawa lemak yang dihasilkan di dalam tubuh dan juga minyak hewani.
Ada tiga jenis kolesterol yang umum dikenal, yaitu LDL (low density lipoprotein) atau kolesterol jahat, HDL (high-density lipoprotein) atau kolesterol baik, dan trigliserida.
LDL merupakan kolesterol jahat yang dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah. Sebaliknya, HDL dianggap sebagai kolesterol baik karena berperan dalam mengangkut kelebihan kolesterol dari sel-sel dan jaringan tubuh untuk dibawa kembali ke hati dan dipecah serta dikeluarkan dari tubuh.
Trigliserida berfungsi sebagai cadangan energi yang biasanya diperoleh dari makanan dan dapat diubah menjadi LDL.
Baca Juga: Ramuan Herbal Ini Ampuh Jika Dioles ke Kepala, Rambut Rontok dan Uban Teratasi Kata dr. Zaidul Akbar
Peningkatan kadar kolesterol terutama LDL dan trigliserida dalam tubuh dapat menyebabkan terbentuknya plak pada pembuluh darah yang meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Untuk menghindari tersebut, anda bisa mengecek kadar kolesterol secara rutin dengan mengunjungi dokter atau klinik. Namun, tentunya ada cara turunkan kolesterol dengan bahan alami.
Anda pasti sering mendengar bahwa kunyit merupakan salah satu bahan yang efektif bantu turunkan kadar kolesterol dalam tubuh, tapi apakah itu terbukti?
Dikutip MapayBandung.com di akun Youtube dr. Ferry, dalam sebuah studi yang berjudul "Efektivitas Ekstrak Kunyit sebagai Terapi Non-Farmakologi Dislipidemia dan Antiaterosklerosis", Ekstrak kunyit mengandung zat aktif yang disebut kurkumin, yang memiliki peranan penting dalam menurunkan oksidasi LDL.
Baca Juga: Ramuan Herbal Ini Ampuh Jika Dioles ke Kepala, Rambut Rontok dan Uban Teratasi Kata dr. Zaidul Akbar
Studi lainnya, yang berjudul "Pengaruh Pemberian Ekstrak Kunyit terhadap Gambaran Histopatologi Aorta Tikus Wistar Hiperlipidemia".
Dalam penelitian itu, disimpulkan pemberian ekstrak kunyit dapat menurunkan kadar kolesterol darah dan mengurangi pembentukan sel busa pada tunika intima sehingga tetap menjaga kesehatan pembuluh darah.
Untuk menggunakan kunyit dalam menurunkan kadar kolesterol darah, anda dapat membuat air kunyit.
Caranya adalah dengan membersihkan dan memarut empat rimpang kunyit, lalu merebusnya dengan dua gelas air hingga mendidih.
Baca Juga: Obat Flu Alami Dibikin dari Kunyit dan Cabe Merah, dr. Zaidul Akbar: Sel-sel Langsung Segar
Setelah itu, saring air kunyit tersebut dan tunggu hingga hangat. Anda dapat menambahkan madu secukupnya atau lada. Konsumsilah air kunyit ini dua kali sehari, satu gelas sebelum makan.
Namun, selain mengonsumsi kunyit, penting juga untuk menjaga pola makan yang sehat dan melakukan olahraga secara rutin guna menghilangkan lemak menumpuk dalam tubuh dan menjaga kadar kolesterol tetap normal.***(Zielda Vestalira Maharani/Job Training)
