Hindari! Ini 5 Pantangan Penderita Asam Urat Kata dr. Saddam Ismail, Nomor 4 Jadi Kebiasaan Anak Muda

MAPAY BANDUNG - Seorang healthy vlogger dr. Saddam Ismail, memberikan informasi soal pantangan yang wajib dipatuhi bagi para penderita asam urat.

Saat asam urat kambuh, seseorang yang mengalaminya bakal merasakan rasa nyeri yang luar biasa sehingga dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Namun, menurut dr. Saddam Ismail, kambuhnya asam urat bisa saja dihindari asalkan kita dapat menerapkan perilaku hidup sehat.

Baca Juga: Bukan Makanan atau Minuman! dr. Zaidul Akbar Ungkap Hal Ini Bisa Sembuhkan Orang dari Penyakit, Apa Itu?

Menurut informasi yang dilansir MapayBandung.com dari YouTube Saddam Ismail, Kamis 15 Juni 2023, ada 5 pantangan yang wajib dipatuhi.

Hindari makanan tinggi purin

"Purin sendiri merupakan zat yang ada di dalam tubuh, namun jika kita mengkonsumsi makanan yang mengandung purin tinggi justru akan memicu kambuhnya asam urat," kata dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: Bau Mulut dan Bau Badan Bikin Gak Pede, Segera Atasi dengan Tips Ampuh ala dr. Zaidul Akbar Ini

Zat purin ini biasa ditemukan pada makanan-makanan seperti jeroan, daging berlemak.

Kemudian, ada juga pada makanan laut/seafood, dan sayuran hijau seperti asparagus, kacang polong, kembang kol, jamur, bayam.

"Hindari juga minuman beralkohol, dan minuman manis dalam kemasan atau pemanis buatan," katanya.

Baca Juga: Wajib Tahu! Bangun Pola Hidup Sehat dengan Hindari 4 Kebiasaan Ini Kata dr. Zaidul Akbar, Apa Saja?

Jangan dehidrasi

Kurang minum dapat menyebabkan kandungan asam di dalam tubuh akan meningkat.

Maka dari itu, jaga kondisi tubuh agar terus terhidrasi dengan minum air putih minimal 8 gelas per hari.

Jangan lewatkan jam makan

"Konsumsi makanan-makanan yang sehat, agar menghindari kambuhnya asam urat," ucap dr. Saddam Ismail.

Malas bergerak

Sangat tidak dianjurkan untuk malas bergerak, sebab akan menimbulkan penumpukan lemak, akibat kalori yang tidak terbakar.

Jangan minum obat sembarangan

Minum obat haruslah berdasarkan anjuran dan resep dokter, dan tidak disarankan mengambil tindakan minum obat berdasarkan inisiatif sendiri.

"Ada beberapa kandungan di dalam obat yang dapat memicu kambuhnya asam urat, bahkan bisa memperburuk kondisi," ucapnya.***

___________________________________

Ikuti berita terbaru lainnya dengan mengikuti artikel MapayBandung.com selengkapnya di Google News, KLIK DI SINI.