Network
MAPAY BANDUNG - Banyak yang khawatir dengan tingginya kolesterol dalam tubuh usai makan olahan daging kurban. Seperti diketahui, saat momen kurban atau iduladha masyarakat kerap membuat olahan berbahan daging merah.
Di samping manfaatnya, olahan daging merah ini memiliki risiko meningkatkan kolesterol jika dikonsumsi secara berlebihan.
Untuk mengatisipasi naiknya kolesterol usai makan daging kurban, dr. Zaidul Akbar, seorang penggagas Jurus Sehat Rasulullah (JSR) punya tipsnya.
dr. Zaidul Akbar merekomendasikan 5 tips untuk menurunkan kadar kolesterol yang tinggi.
Dengan melakukan tips ala dr. Zaidul Akbar tersebut, tidak ada lagi keluhan koleaterol tinggi selepas momen hari raya Idul Adha.
Perlu diketahui bahwa kadar kolesterol yang terlalu tinggi di dalam tubuh memang harus diturunkan agar tidak berdampak buruk bagi kesehatan.
Sebenarnya ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan kolesterol, termasuk cara ala dr. Zaidul Akbar berikut ini.
Lima cara ampun untuk menurunkan kolesterol ala dr. Zaidul Akbar tersebut juga sangat mudah dilakukan, bahkan salahsatunya hanya dengan meminum bahan herbal saja.
Baca Juga: Pernah Viral di Tiktok, Inilah Resep Fruit Sando, Bisa Jadi Lahan Bisnis Juga
Pada umumnya, kebanyakan orang menurunkan kolesterol tinggi dengan mengkonsumsi obat-obatan tertentu.
Padahal, terdapat cara lain yang bisa dilakukan agar kolesterol tinggi bisa diturunkan tanpa harus mengkonsumsi obat-obatan.
Seperti dikutip MapayBandung.com dari unggahan di akun Instagram @zaidulakbar Senin 12 Juni 2023, dr. Zaidul Akbar menuturkan bahwa terdapat lima cara yang bisa dilakukan.
"Nurunin kolesterol dengan berpuasa, berbekam, makan sayur-sayur yang membersihkan dan tinggi serat, minum jahe kunyit sereh jeruk nipis, perbaiki pola makan nya jangan tinggi karbohidrat olahan," tutur dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Pecinta Stroberi dan Keju Wajib Coba! Resep Strawberry Cheesecake Mudah dan Enak, Catat bahannya
Dengan demikian, kolesterol yang tinggi di dalam tubuh seketika akan menurun karena asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh pun diperbaiki.
Karena pada dasarnya, penyebab tingginya kolesterol di dalam tubuh berasal dari makanan yang dikonsumsi seperti lemak dan karbohidrat olahan.
Selain itu, jarang mengkonsumsi makanan sehat seperti sayuran dan buah-buahan juga dapat memicu kenaikan kolesterol di dalam tubuh.
"Ternyata gara gara banyak lemak trans yg di konsumsi, karbohidrat olahan yang dimakan, jarang buah jarang sayur, air putih kurang," pungkas dr. Zaidul Akbar.***
