Network
Berdasarkan penuturan dr. Zaidul Akbar dengan mencoba keempat cara ini maka berat badan Anda akan turun hanya dalam satu minggu.
Hindari makanan olahan tepung
Pada dasarnya tepung terigu terbuat dari bahan-bahan alami seperti beras, jagung, gandum, dan singkong yang memiliki banyak nutrisi yang baik bagi tubuh.
Namun, dalam proses pengolahan tepung terigu dapat menghilangkan berbagai nilai gizi dalam bahan bakunya.
Dan untuk orang yang sedang diet, hindari makanan olahan tepung termasuk kedalam salah satunya karena tepung termasuk sumber utama dari karbohidrat sederhana.
Baca Juga: Antisipasi Bullying di Sekolah, Pemkot Bandung Wajibkan Sekolah Pantau Murid Saat Jam Istirahat
Hindari makanan dan minuman yang mengandung gula pasir
Beberapa jenis minuman dan makanan sebaiknya dihindari saat diet karena jumlah gulanya bisa jadi melebihi batas yang dianjurkan.
Alih-alih memberikan rasa kenyang dan mencegah Anda makan lebih banyak, makanan dan minuman yang mengandung gula pasir justru akan menambah simpanan lemak.
Usahakan makan nasi merah dibanding nasi putih
