Network
MAPAY BANDUNG - Menjelang Idul Adha, saatnya kita bersiap-siap menyambut momen yang penuh berkah ini.
Tak hanya berkaitan dengan ibadah, beberapa masyarakat pun menantikan momen berkumpul bersama dengan keluarga sembari makan olahan daging.
Namun, bagi yang memiliki kolesterol tinggi, mengkonsumsi olahan daging kambing dan sapi dapat menjadi tantangan.
Bagi Anda yang memiliki riwayat kolesterol, jangan dulu khawatir, sebab dokter yang juga penggagas Jurus Sehat Rasulullah, dr. Zaidul Akbar berikan beberapa tips alami yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.
Baca Juga: Makan Daging Waktu Idul Adha Takut Koleterol Naik? Catat 7 Rempah Alami Penurun Kolesterol
Dikutip MapayBandung.com dari YouTube Herbal Nutrition, Senin 29 Mei 2023, berikut cara menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
1. Minum habbatussauda
Habbatussauda memiliki manfaat dalam menjaga kesehatan secara menyeluruh, termasuk membantu mengurangi kolesterol. Disarankan untuk mengkonsumsi 5 butir habbatussauda pada pagi dan malam hari.
2. Tingkatkan asupan air
Memperbanyak minum air putih sebanyak 2-3 liter per hari dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan menjaga keseimbangan metabolisme. Air juga membantu dalam mengencerkan darah dan memperbaiki aliran darah, yang dapat berkontribusi pada pengendalian kolesterol.
Baca Juga: Makan Daging Kurban Idul Adha Aman, 2 Minuman Ini Ampuh Turunkan Kolesterol
3. Konsumsi rempah rimpang
Beberapa rempah rimpang seperti jahe dan kunyit memiliki khasiat yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan memperbaiki keseimbangan kolesterol dalam tubuh.
4. Berbekam
Bekam adalah metode pengobatan tradisional untuk mengeluarkan darah kotor dari tubuh. Berbekam secara teratur dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi tingkat kolesterol.
Selain langkah-langkah tersebut, penting juga untuk memperhatikan pola makan. Kurangi makanan tinggi lemak jenuh dan kolesterol. Sebaliknya, pilih makanan rendah lemak dan tinggi serat. Selain itu, perhatikan waktu tidur yang juga harus teratur.
Berikut tadi merupakan tips kurangi kolesterol dari dr. Zaidul Akbar. Semoga kita selalu mendapat kesehatan sehingga dapat berkumpul dengan keluarga di Hari Raya Idul Adha nanti.***(Zielda Vestalira Maharani/Job Training)
