Network
Hal tersebut biasanya mempengaruhi pola pikir kamu yang akhirnya akan merasa lemas, mengantuk, dan tidak semangat.
2. Minum air secukupnya
Ketika kamu berpuasa, maka tubuh harus tetap cukup air. Terapkan pola 2 4 2, yang mana 2 gelas di waktu buka, 4 gelas di malam hari, dan 2 gelas di waktu sahur.
3. Kurangi makanan atau minuman yang mengandung kafein
Ketika seseorang puasa, maka malam hari nya harus cukup istirahat. Oleh karena itu, jika kamu mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein, maka akan mengganggu pola tidur dan istirahat kamu.
