7 Hal yang Harus Dihindari Saat Menstruasi, Wanita Wajib Tahu

Baca Juga: Selain Bisa Lancarkan Siklus Menstruasi, Berikut 7 Manfaat dan Cara Mengkonsumsi Kunyit yang Benar

4. Begadang

Begadang atau kurang tidur bisa meningkatkan produksi hormon kortisol atau hormon stres di tubuh kita.

Hal itu bisa memicu ketidakseimbangan hormon di tubuh sehingga menyebabkan gejala menstruasi semakin parah dan semakin menyiksa.

5. Konsumsi Susu

Saat menstruasi, kita tidak boleh makan atau minum yang mengandung olahan susu karena kandungan lemaknya mengandung asam yang bisa memicu kram perut.

6. Memakai pembalut terlalu lama

Larangan selanjutnya saat menstruasi adalah jangan memakai pembalut terlalu lama karena bisa mengakibatkan infeksi jamur atau bakteri di area Miss V.

Gantilah pembalut setiap 3 sampai 4 jam sekali, walaupun pembalut tersebut masih bersih.

Baca Juga: Profil Pyo Ye Jin, Pemeran Ahn Go Eun di Taxi Driver 2 Lengkap dengan Akun Instagram