Network
Karena secara kesehatan terbukti olahraga bisa membantu kita untuk mengurangi rasa nyeri atau kram di perut.
Selain itu olahraga juga bisa membuat suasana hati menjadi lebih baik. Jadi yang paling benar adalah kita harus tetap aktif walaupun merasa sakit di tubuh.
Baca Juga: Jadwal Adzan Maghrib Bandung Hari Ini Selasa 7 Maret, Lengkap Doa Buka Puasa Syaban
2. Konsumsi kafein
Saat atau menjelang menstruasi kita dilarang untuk makanan atau minuman yang mengandung kafein, misalnya kopi atau teh. Sebab kafein bisa memicu perasaan gelisah, cemas dan susah tidur.
Jadi itu semua bisa membentuk mood kita semakin buruk dan membuat nafsu makan kbertambah.
Selain itu kafein juga bisa memicu peningkatan produksi asam di tubuh kita dan jadi maag. Lebih baik hindari dulu kafein saat sedang menstruasi.
3. Membersihkan area Miss V yang salah
Kita harus menjaga kebersihan Miss V secara maksimal. Arah membersihkannya harus dari depan ke belakang, tidak boleh sebaliknya.
Karena itu akan membuat bakteri atau kuman yang ada di sekitar area dubur bisa berpindah masuk dan berkontak dengan darah menstruasi.
