Network
Kopi seringkali kita gunakan sebagai minuman berenergi hal itu dapat membuat kita untuk lebih bersemangat dalam beraktivitas.
Namun untuk teh sendiri meskipun memiliki kafein tetapi jumlahnya lebih sedikit dan seimbang. Sehingga teh berguna sebagai minuman relaksasi yang bekerja sebagai pereda stress dalam tubuh.
Minum teh dapat membantu seseorang pulih dari tekanan hidup sehari-hari.
Dengan mengembalikan hormon stres pada tubuh seperti hormon kortisol dalam sebuah penelitian ketika uji coba 75 orang pria sehat itu diberikan teh secara rutin selama 6 minggu dibandingkan dengan orang-orang yang tidak minum teh.
Menurut dr. Ema, orang-orang yang rutin mengkonsumsi teh ini dapat mengendalikan emosionalnya merasa tenang dan dapat mengatasi perasaan stres jadi tubuh bisa lebih rileks menghadapi tekanan-tekanan Ketika dia mengkonsumsi teh.
Baca Juga: Kanker Disebabkan oleh Kebiasaan Makan? Ini Kata dr. Ema Surya Pertiwi
Hal - hal yang perlu kalian perhatikan dalam mengkonsumsi teh:
1. Pertama, tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi teh lebih dari 5 cangkir sehari karena tes juga tinggi akan kafein kafein dapat meningkatkan irama 4 jantung dan bikin pengeluaran cairan berlebih berefek sebagai diuretik.
2. Kedua, jika sedang hamil ataupun menyusui tidak disarankan mengkonsumsi lebih dari 3 cangkir teh hitam karena kafein yang tinggi juga dapat bermasalah pada ibu hamil maupun ibu menyusui.
Selain itu teh juga tinggi akan salah dimana dapat meningkatkan resiko munculnya batu ginjal penyebab batu ginjal sudah perlu.
