Network
MAPAY BANDUNG - Berikut ini tips untuk mengecilkan badan yang bisa dilakukan sebagai salah satu alternatif diet yang direkomendasikan oleh dr. Ema Surya Pertiwi.
Bahkan, menurut dokter yang juga seorang healthy vlogger ini, tips yang ia sarankan tak perlu membutuhkan olahraga yang berat.
Selain itu, rekomendasi dr. Ema ini juga membuat badan langsing hanya dalam 3 hari saja.
“Program 3 hari diet yang bisa menurunkan 2 kg,” ujar dr. Ema dikutip MapayBandung.com dari kanal Youtube Emasuperr pada Kamis 16 Februari 2023.
Berikut resep dan cara diet yang bikin cepat langsing menurut dr. Ema Surya Pertiwi.
Saat diet yang pertama dilakukan dr. Ema saat bangun tidur adalah minum jeruk nipis yang memiliki manfaat membersihkan saluran cerna dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Menurutnya, bagi penderita sakit maag atau asam lambung jeruk nipis bisa diganti dengan jahe yang ditambah kayu manis.
Baca Juga: Catat! Resep Gulai Ayam Padang, Masakan Kesukaan Keluarga Dijamin Bikin Nambah Terus
Fungsi Jahe
Fungsi jahe sendiri bisa memperbaiki asam lambung serta meningkatkan metabolisme tubuh sedangkan kayu manis bisa menstabilkan gula darah.
“Aku biasa minum lemon, jahe merah dan kayu manis. Lemon dibanding jeruk nipis itu antioksidan dan asitnya lebih tinggi sehingga Efektivitas detox lebih maksimal,” kata dr. Ema.
Kemudian pada jahe merah terdapat zat antioksidan dan anti radang nya lebih tinggi bisa memperbaiki saluran cerna.
Baca Juga: 5 Langkah Efektif untuk Redakan Cegukan, Simak Menurut dr. Saddam Ismail
Serta jahe merah mengandung zat laksatif atau pencahar yang bisa mempercepat proses pencernaan sehingga BAB lebih lancar.
dr. Ema mengungkap minuman tersebut dapat membersihkan saluran pencernaan kalian dari segala macam bahan toksik.
Seperti halnya makanan mengandung pewarna MSG dan pemanis buatan, lalu lemak jahat yang mengendap pada saluran pencernaan.
Baca Juga: 5 Langkah Efektif untuk Redakan Cegukan, Simak Menurut dr. Saddam Ismail
“Selama tiga hari itu kalian makan makanan tinggi serat rendah dan tinggi protein rendah lemak jahat konsumsi minuman dan makanan yang bisa meningkatkan metabolisme tubuh,” ungkapnya.
Cara konsumsi minuman diet tersebut cukup 2-3 SDM pada waktu pagi hari, bisa dikonsumsi langsung atau bisa dicampur sama air campur.***
