Network
1. Makan larut malam
Saat tidur umumnya hanya memerlukan kalori dan energi sedikit untuk membakar timbunan lemak.
Namun jika makan hingga larut malam yang menyebabkan perut penuh saat tidur, hal ini akan menyebabkan terjadinya penimbunan lemak. Sehingga menyebabkan perut buncit.
Selain itu tidur dengan keadaan perut penuh juga bisa menyebabkan terjadinya GERD atau asam lambung naik.
“Biasakan 3-4 jam setelah makan paling tidak 2 jam setelah makan itu baru tidur,” kata dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Perut Buncit Kempes, dr. Zaidul Akbar Kasih Solusi yang Dilakukan 5 Kali Sehari!
2. Makan saat kesal, emosi maupun saat sedih
Makan saat suasana hati kurang baik, biasanyanya akan mengakibatkan nafsu makan yang tidak terkontrol sehingga menyebabkan perut buncit.
“Kita menyebabkan terjadinya penimbunan lemak pada tubuh temen-temen lagi kesal, emang kadang suka tidak terkontrol,” ujar dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: NONTON True Beauty yang Tayang di NET TV Sore Ini, Segera Klik di Sini
