Minim Olahraga Tapi Bikin Perut Buncit Auto Kempes! Rutinkan Kebiasaan Ini Setiap Hari Kata dr. Zaidul Akbar

Dengan puasa, selain untuk beribadah kepada Allah SWT, kita dapat mengontrol semua asupan yang akan masuk ke dalam tubuh.

Agar berat badan menjadi ideal, anda juga disarankan untuk memperbanyak makanan tinggi serat dan nutrisi.

"Jangan banyak makan, kalau makan pun coba mulai beralih ke sayur atau buah-buahan ya," tuturnya.

Baca Juga: Nasi Putih Bikin Asam Urat, Benarkah? Ahli Herbal Beri Penjelasan Menohok, Waspada yang Suka Jajan Nasi Goreng

Selain itu, dr. Zaidul Akbar juga menyarankan kepada kita, untuk memulai mengkonsumsi makanan-makanan sehat.

Mengurangi makanan yang sifatnya dapat melemahkan tubuh, seperti nasi putih, gula, minyak goreng dan tepung-tepungan.

"Keempat bahan makanan tersebut, merupakan sumber utama penyebab berat badan seseorang naik, hingga menyebabkan perut buncit," kata dr. Zaidul Akbar.

Tidak lupa, mulailah untuk mengurangi makanan berkalori tinggi yang dapat menyebabkan lemak bertumpuk di perut.

Baca Juga: Review Little Women Episode 7, Choi Do Il Balas Dendam, In Joo Makin Penasaran dengan Anggrek Biru

Lakukan hal ini secara rutin, maka perut buncit akan kempes dengan sendirinya tanpa perlu olahraga banyak.