Bukan Hanya Mencegah Kanker, dr. Saddam Ismail Bagikan 7 Jenis Manfaat Mengkonsumsi Alpukat Bagi Kesehatan

MAPAY BANDUNG - Selain enak, alpukat juga memiliki manfaat yang banyak untuk kesehatan, salah satunya bisa mencegah kanker.

Akan tetapi, selain dapat mencegah kanker menurut healthy vlogger dr. Saddam Ismail buah alpukat ternyata memiliki manfaat lain untuk kesehatan.

“Buah alpukat tidak hanya mengandung protein, lemak, dan juga karbohidrat, tapi buah tersebut juga banyak mengandung nutrisi, mineral, yang lainnya,” ungkap dr. Saddam Ismail, seperti yang dikutip MapayBandung.com dari kanal YouTube Saddam Ismail pada Sabtu 4 Juni 2022.

Baca Juga: Buah Delima dan 3 Tumbuhan Ini Bisa Hancurkan dan Keluarkan Batu Ginjal, Asal Rutin Dikonsumsi

Baca Juga: Tafsir Mimpi Melihat Ular Besar Menurut Primbon Jawa, Siap-Siap Warisi Kesaktian Leluhur

Inilah beberapa manfaat mengkonsumsi alpukat bagi kesehatan menurut dr.Saddam Ismail.

1. Menjaga kesehatan kulit

Dokter Saddam Ismail mengatakan kandungan vitamin C dan E pada buah alpukat bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan kelembapan kulit.

Selain itu, vitamin C dan E yang terkandung dalam buah alpukat berperan penting untuk mengurangi risiko kerusakan kulit dari pengaruh sinar matahari, dan juga faktor lingkungan.

Baca Juga: 9 Cara Mudah membuat Aglonema Semakin Rimbun dengan Daun Besar, Dijamin Menang Kontes

2. Mencegah cacat lahir janin

Selain mengandung vitamin C dan E, alpukat juga mengandung folat yang penting untuk dikonsumsi ibu hamil. kandungan folat diperlukan ibu hamil untuk pembentukan sel dan jaringan baru.

3. Menjaga kesehatan jantung

Buah alpukat mengandung lemak sehat dan juga lemak tak jenuh. Dengan mengkonsumsi lemak tak jenuh dapat membantu mengatur ataupun menormalkan kadar kolesterol tubuh.

Baca Juga: 5 Jenis Burung Perkutut Katuranggan Lokal yang Dapat Berubah Menjadi Ular, Nomor 2 Seperti Kobra

Selain itu dengan rutin mengkonsumsi buah alpukat dapat membantu juga menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.

“Dengan begitu, kadar kolesterol menurun, kolesterol jahat menurun ini dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung,” jelas dr. Saddam Ismail.

4. Mengurangi risiko gangguan metabolic

Dengan mengkonsumsi buah alpukat secara rutin dapat menurunkan risiko kita terkena penyakit metabolic.

Baca Juga: Tumbuk 7 Lembar Daun Ini Lalu Gunakan untuk Mandi, Ampuh Mengusir Jin Kata dr. Zaidul Akbar

Baca Juga: 2 Amalan Ini Obat untuk Atasi Rasa Takut, Gelisah hingga Cemas, Ustadz Adi Hidayat: Hati Pikiran Jadi Tenang

Seperti gangguan pembuluh darah, diabetes, jantung, hingga penyakit stroke. Dengan mengkonsumsi buah alpukat, dapat membantu tubuh lebih peka terhadap insulin dan juga membuat kadar gula darah menjadi normal.

5. Melancarkan sistem pencernaan

Buah alpukat merupakan salahsatu buah yang rendah fruktosa, sehingga dapat menurunkan risiko perut bergas, dan juga mengurangi risiko perut menjadi kembung.

“Selain itu buah alpukat juga termasuk buah super, karena mengandung serat tinggi, sehingga dapat membantu kita untuk buang air besar secara lancar,” tambah dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: Maag dan Nyeri Sendi Auto Hilang, Hentikan Konsumsi 4 Makanan Ini Selama Seminggu Kata dr. Zaidul Akbar

6. Mencegah kanker

Dengan rutin mengkonsumsi buah alpukat dapat membantu menghambat pertumbuhan sel prakanker dan sel kanker, dan mempercepat penghancuran sel kanker tersebut.

7. Menjaga kesehatan mata

Alpukat mengandung antioksidan lutein dan zeaxanthin, dimana senyawa berikut berfungsi untuk menjaga kesehatan mata kita.

Jadi dengan mengkonsumsi buah alpukat secara rutin, dapat mencegah kita lamai gangguan mata atau penglihatan saat tua.***