Network
Selain itu, bawang putih juga bisa membantu menurunkan tekanan darah secara signifikan sekaligus menurunkan kolesterol total dan LDL pada tubuh.
Baca Juga: Bisa Datangkan Kekayaan, Perkutut Bali Cocok Dipelihara, Cirinya Punya Kelopak Mata Berwarna Ini
4. Temulawak
Selain digunakan sebagai jamu, temulawak juga ternyata bisa menurunkan kadar kolesterol pada tubuh.
“Tapi jika dikonsumsi secara rutin dalam jangka waktu empat minggu berturut-turut,” jelas dr. Ema.
5. Alpukat
Buah alpukat ternyata dapat membantu menurunkan kadar kolesterol pada tubuh, namun dengan pengolahan dan cara makan yang benar.
“Yakni tanpa campuran gula ataupun susu dan pemanis lainnya,” tambah dr. Ema.
Buah alpukat sendiri dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dikarenakan kandungan serat, asam lemak tak jenuh tunggal, omega-3 maupun omega-6 yang mampu menurunkan kadar trigliserida maupun kolesterol tinggi.
6. Wortel
