Network
Mengkonsumsi kopi setelah makan siang dapat dicoba untuk mengurangi rasa ngantuk yang dirasakan. Adapun disarankan jangan mengkonsumsi kopi yang ditambah dengan gula, sebaiknya kopi murni atau kopi hitam saja.
3. Rutin berolahraga
Rutin berolahraga dapat dicoba setelah makan siang, selain membuat tubuh segar dan bugar olahraga setelah makan siang juga bisa membakar lemak lebih cepat.
4. Aktif bergerak setelah makan siang
Sama halnya dengan berolahraga, aktif bergerak setelah makan siang juga bisa membuat tubuh lebih banyak mengeluarkan energi, sehingga rasa ngantuk yang dirasakan bisa berkurang.
5. Perbaiki kualitas dan kuantitas tidur saat malam hari
Terakhir jika sering mengantuk setelah makan siang bisa dicoba untuk memperbaiki kualitas dan kuantitas saat tidur di malam hari, ini bertujuan agar saat siang hari tubuh masih tetap bugar.***
