Network
MAPAY BANDUNG - Dokter yang juga seorang healthy vlogger dr. Ema Surya Pertiwi membagikan beberapa makanan penurun asam urat.
Makanan yang dimaksud dr. Ema Surya Pertiwi adalah bahan alami yang memiliki manfaat dapat menurunkan kadar asam urat.
“Makanan-makanan yang secara alami bisa membantu menurunkan produksi asam urat pada tubuh,” ujar dr. Ema Surya Pertiwi.
Berikut 8 bahan alami penurun asam urat menurut dr. Ema Surya Pertiwi, seperti yang dilansir MapayBandung.com dari kanal Youtube Emasuperr pada Rabu, 18 Mei 2022.
Baca Juga: Tanpa Disadari 7 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Perut Buncit kata dr. Ema Surya Pertiwi, Segera Hindari
1. Kunyit atau Curcuma domestica
Kunyit mengandung flexovytol yang dapat membantu mengobati peradangan asam urat sehingga bisa menurunkan rasa sakit akibat peradangan atau pembengkakan.
dr. Ema Surya Pertiwi mengatakan, penggunaan kunyit dengan dosis sekitar 500 mg per hari sebanyak 2 kali sehari dapat mengatasi asam urat.
2. Jahe
Jahe memiliki zat aktif seperti gingerol, gingerdione dan zingeron yang bersifat sebagai anti inflamasi atau anti pembengkakan sehingga meredakan nyeri akibat peradangan karena asam urat.
3. Kayu manis
dr. Ema mengungkap bahwa kayu manis dapat menghambat katalis yang terlibat dalam pembentukan asam urat.
Sebab, terdapat anti inflamasi pada kayu manis yang dapat membantu mengatasi peradangan atau pembengkakan akibat asam.
4. Pare
Menurut hasil uji fitokimia pare memiliki kandungan flavonoid, saponin dan polifenol dimana flavonoid pada pare itu sebagai inhibitor poten untuk membantu menurunkan kadar asam urat.
Baca Juga: Terungkap! Ada 5 Jenis Makanan Ini Bisa Sembuhkan Patah Tulang Lebih Cepat kata dr. Saddam Ismail
5. Seledri
Seledri mengandung luteolin, 2n bultifalat, dan beta selinene.
Diungkap dr. Ema, kandungan tersebut dapat membantu memberikan perlindungan dari peradangan atau bengkak nyeri pada asam urat.
Seledri dapat dimakan sekitar 5 gram per kg berat badan, dikonsumsi 2 kali sehari selama 1 sampai 2 minggu untuk membantu menstabilkan kadar asam urat.
6. Meniran hijau
Menurut dr. Ema, meniran hijau dipercaya dapat menghambat produksi asam urat berlebih dalam tubuh sekaligus memecah dan membilas penumpukan kristal asam urat.
Selain itu, meniran hijau juga bagus untuk mencegah batu ginjal akibat dari asam urat.
Baca Juga: Inilah 3 Tanda Jika Sudah Mendekati Persalinan, Nomor 3 Suka Dianggap Biasa, Kata Bidan Kriwil
7. Tempuyung
“Nah kandungan aktif flavonoid pada tempuyung itu bagus untuk menurunkan asam urat,” ujar dr. Ema Surya Pertiwi.
Cara menyiapkan tempuyung gunakan sekitar 15-60 gram direbus dengan 3 gelas air, dan bisa dikonsumsi 2 kali sehari masing-masing 1 gelas.
8. Kayu secang
Kayu secang sering dijumpai di wedang-wedangan yang kandungan didalamnya mampu menghambat produksi asam urat pada tubuh.
“Kalian tinggal menyediakan sekitar 5 gram serutan kayu secang dan direbus dalam 500 mili air lalu diminum rebusannya sekitar 2 kali sehari,” kata dr. Ema.***
