Network
2. Kurang istirahat
Saat kurang istirahat makanan yang seharusnya langsung diproses oleh tubuh menjadi diperlambat prosesnya, kemudian diserap dalam bentuk lemak pada perut.
“Begadang kurang istirahat setiap hari ini maka lebih banyak menyimpan lemak pada perut,” tutur dr. Ema.
3. Makan Saat menjelang tidur
Saat tidur menurut dr. Ema tubuh akan beristirahat total, jika mengkonsumsi makanan sebelum tidur dapat memperlambat proses pencernaan.
Sehingga makanan tersebut akan tertahan di saluran cerna di bagian usus dan meningkatkan resiko perut buncit.
“Disarankan setelah makan jangan langsung tidur beri waktu antara 2-3 jam agar perut bisa mencerna makanan dengan baik baru boleh Lanjut tidur,” kata dr. Ema.
Baca Juga: 8 Jenis Makanan Ini Bisa Bantu Atasi dan Kurangi Produksi Asam Urat, Salahsatunya Pare Kata dr. Ema
4. Stress
Ketika stres, tubuh akan menghasilkan hormon kortisol dimana hormon ini berperan besar terhadap kenaikan berat badan dan penimbunan lemak di bagian perut.
Selain itu stress memperbesar kemungkinan lebih banyak ngemil, nggak tau aturan begadang dan semakin banyak menimbun lemak.
