Network
Mengkonsumsi buah alpukat secara rutin dapat menurunkan risiko terkena penyakit metabolic, seperti gangguan pembuluh darah, diabetes, jantung, hingga penyakit stroke.
Selain itu dapat juga membantu tubuh lebih peka terhadap insulin dan membuat kadar gula darah menjadi normal.
Baca Juga: Tak Usah Buka Aura, Wajah Glowing Alami dengan Rutin Lakukan Amalan Ini Kata Ustadz Muhammad Faizar
5. Melancarkan sistem pencernaan
Alpukat merupakan salahsatu buah yang rendah fruktosa, sehingga dapat menurunkan risiko perut bergas, dan juga mengurangi risiko perut menjadi kembung.
“Selain itu buah alpukat juga termasuk buah super, karena mengandung serat tinggi, sehingga dapat membantu kita untuk buang air besar secara lancar,” tambah dr. Saddam Ismail.
6. Mencegah kanker
Dengan rutin mengkonsumsi buah alpukat dapat membantu menghambat pertumbuhan sel prakanker dan sel kanker, serta mempercepat penghancuran sel kanker tersebut.
7. Menjaga kesehatan mata
Alpukat mengandung antioksidan lutein dan zeaxanthin, dimana senyawa tersebut berfungsi untuk menjaga kesehatan mata kita.
