Network
Selain itu, dr. Saddam Ismail mengatakan bahwa vitamin C dan E yang terkandung dalam buah alpukat berperan penting untuk mengurangi risiko kerusakan kulit dari pengaruh sinar matahari, dan juga faktor lingkungan.
2. Mencegah cacat lahir janin
Seperti diketahui, alpukat mengandung folat yang penting untuk dikonsumsi ibu hamil.
Kandungan folat ini diperlukan ibu hamil untuk pembentukan sel dan jaringan baru.
Baca Juga: Dianggap Rawan Kena Gangguan Jin, Tidur Siang Justru Miliki Manfaat Luar Biasa Kata dr. Zaidul Akbar
3. Menjaga kesehatan jantung
Buah alpukat mengandung lemak sehat, dan juga lemak tak jenuh. Dengan mengkonsumsi lemak tak jenuh, dapat membantu mengatur ataupun menormalkan kadar kolesterol tubuh.
Selain itu dengan rutin mengkonsumsi buah alpukat, juga dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.
“Dengan begitu, kadar kolesterol menurun. Kolesterol jahat menurun ini dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung,” jelas dr. Saddam Ismail.
4. Mengurangi risiko gangguan metabolic
