Network
MAPAY BANDUNG - Tren diet cepat kian mendapat perhatian dari kalangan muda. Terlebih bagi mereka yang punya masalah dengan berat badan.
Apalagi dijaman sekarang, diet cepat merupakan solusi untuk singkirkan tumpukan lemak, hingga dapatkan bentuk tubuh yang ideal, terutama sehabis lebaran.
Menurut ahli herbal dr. Zaidul Akbar, ada satu jurus diet cepat dalam waktu 1 minggu, yang ampuh turunkan berat badan.
Cara tersebut bisa dilakukan dengan mengatur pola makan, dan memperbanyak konsumsi makanan alami yang lezat kata dr. Zaidul Akbar.
"Coba ubah 3/4 isi piring kita dengan buah, dan sayur," tutur dr. Zaidul Akbar, dikutip MapayBandung.com kanal YouTube Bisikan.com, Minggu 8 Mei 2022.
Selain rutin mengonsumsi buah dan sayuran, kita juga mesti menambah asupan air putih.
"Buat kebiasaan, makan buah, dan sayur. Tambah air putih," ucapnya.
Menurut dr. Zaidul Akbar, membiasakan makan buah, dan sayur setiap hari. Lemak di tubuh akan terbakar dengan sendirinya.
Bahkan, saking ringanya diet cepat dengan makan buah, dan sayur ini. Kita tak perlu lagi olah raga berat hanya untuk membakar sisa kalori di tubuh.
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Bagikan Cara Mudah Cegah Hepatitis, Salah Satunya Cukup Dilakukan Selama 7 Menit
"Karena tidak ada lemak (kalori) yang masuk, maka otomatis lemak dalam tubuh akan dipecah oleh badan," ucapnya.
Selain memperbanyak asupan buah, dan sayur. Puasa juga jadi salah satu jalan untuk menunjang diet cepat.
Menurut dr. Zaidul Akbar, dengan berpuasa tubuh akan lebih mudah merasa lapar. Kondisi inilah yang membuat lemak alam tubuh terbakar secara otomatis.
"Jadi, kondisikan tubuh seperti singa lapar. Maka lama-lama lemak dalam tubuh rontok dengan sendirinya," tutur penggagas buku ‘Jurus Sehat Rasulullah’ itu.
Selain memperbanyak konsumsi buah dan sayuran, ada beberapa makanan yang tak sebaiknya dihindari selama 1 minggu.
dr. Zaidul Akbar bahkan menantang kita untuk berhenti konsumsi makanan tinggi kalori dalam kurun waktu 1 minggu.
“Saya kasih tantangan, seminggu saja behenti makan ini,” ucap dr. Zaidul Akbar, dikutip MapayBandung.com dari dr. Zaidul Akbar Official.
Beberapa jenis makanan yang tak boleh dikonsumsi lagi seperti tepung-tepungan, serta nasi putih.
Tak hanya itu, dr. Zaidul Akbar menyarankan agar kita berhenti mengonsumsi gorengan setiap hari.
Baca Juga: Agar Tubuh Fit Segera Bersihkan Sampah Sisa Lebaran Kata dr. Zaidul Akbar, Begini Caranya
“Coba seminggu saja, berhenti makan nasi putih, tepung terigu, juga minyak goreng,” jelasnya.
Mengapa makanan tersebut tak boleh dikonsumsi lagi? Sebab, ketiga makanan itu merupakan biang kerok penimbunan lemak salam tubuh.
Tetapi jika berbicara soal nasi putih, kita semua pasti kesulitan untuk berhenti konsumsi sumber karbohidrat tersebut.
Baca Juga: Agar Tubuh Fit Segera Bersihkan Sampah Sisa Lebaran Kata dr. Zaidul Akbar, Begini Caranya
Karena nasi purih merupakan makanan pokok masyarakat Indonesia.
Namun tips yang diberikan dr. Zaidul Akbar bukan tanpa solusi. Kita semua masih bisa mengonsumsi sumber karbohidrat lainnya.
Singkong, talas serta kentang merupakan sumber karbohidrat yang baik untuk tubuh.
“Coba ganti sumber karbohidratnya dengan singkong, talas, juga kentang,” pungkasnya.***
