Network
MAPAY BANDUNG - Ahli herbal dr. Zaidul Albar membagikan cara mudah untuk mencegah serangan hepatitis.
Menurut dr. Zaidul Akbar, hepatitis bisa dicegah dengan meningkatkan kualitas imun tubuh.
Ada beragam cara yang bisa ditempuh agar kualitas imun tubuh semakin meningkat kata dr. Zaidul Akbar.
Salah satunya, dengan rutin menjalankan aktivitas ini selama 7 menit setiap hari kata dr. Zaidul Akbar.
Lantas, aktivitas apa yang disarankan dr. Zaidul Akbar? Begini penjelasannya.
Dokter sekaligus penceramah itu mengatakan, olahraga jadi cara paling efektif untuk meningkatkan kualitas imun.
Latihan angkat beban atau weight training, juga ampuh tingkatkan kebugaran tubuh.
Maka, dr. Zaidul Akbar menyarankan agar kita rutin melakukan latihan angkat beban, atau weight training.
“Latihan beban atau weight training ya, cukup 7 menit saja,” jelasnya, dikutip MapayBandung.com dari akun Instagram @zaidulakbar, Jumat 6 Mei 2023.
Jadi jangan malas berolahraga, karena ada banyak manfaat yang bisa kita raih setelah berkeringat karena aktivitas fisik.
Selain berolahraga, ada cara enak yang bisa ditempuh untuk cegah serangan hepatitis, seperti mengonsumsi ramuan rimpang.
Ramuan rimpang memiliki beragam khasiat yang luar biasa bagi kesehatan.
Selain bisa redakan gejala asam urat serta kolesterol, rimpang-rimpangan ternyata ampuh tingkatkan kualitas imun tubuh.
Ada 3 jenis rimpang yang disarankan dr. Zaidul Akbar agar dikonsumsi untuk cegah hepatitis.
Ketiga rimpang tersebut adalah jahe, kunyit serta temulawak.
“Minum ramuan jahe, kunyit dan temulawak 3 kali sehari,” jelasnya.
Baca Juga: Waspada Tumor, Inilah Jenis Makanan Pemicu Penyakit Kanker Pada Tubuh kata dr. Ema Surya Pertiwi
Selain ramuan rimpang, habatusauda juga ampuh lindungi tubuh dari hepatitis.
Penggagas buku ‘Jurus Sehat Rasulullah’ itu mengatakan, baiknya kapsul habatusauda dikonsumsi 3 kali sehari.
“Habatusauda 3 kapsul sehari,” imbuhnya.
Hepatitis juga bisa dicegah dengan cara yang sangat enak, misalnya dengan mengosumsi madu murni setiap hari.
Menurut dr. Zaidul Akbar, madu mengandung asam amino yang sangat tinggi.
Baca Juga: Cukup Konsumsi Ramuan Ini, Perut Buncit Auto Kempes Kata dr. Zaidul Akbar, Bikinnya Gampang Banget
Kandungan tersebut mampu meningkatkan kualitas imun tubuh.
Jadi jangan malas konsumsi madu setiap hari, cukup 3 sendok sehari tubuh terasa makin segar dan bugar.
“Konsumsi masu 1-3 sendok sehari,” terangnya.
Tak hanya mengonsumsi ramuan herbal, kota bisa memanfaatkan sinar matahari untuk meningkatkan imun tubuh.
dr. Zaidul Akbar mengatakan, berjemur dibawah sinar matahari pagi bisa mencegah serangan hepatitis.***
