Network
MAPAY BANDUNG - Pada sebagian orang asam urat tidak selalu menimbulkan gejala sehingga biasanya penderita asam urat baru sadar ketika sudah merasakan gejala akut.
Namun jangan khawatir seorang dokter sekaligus healthy vlogger dr. Saddam Ismail membeberkan cara untuk mengobati asam urat yang bisa dilakukan di rumah.
Cara sederhana mengobati asam urat menurut dr. Saddam Ismail dimulai dari merubah pola dan gaya hidup yang sehat.
“Ada beberapa cara mengobati asam urat yang bisa teman-teman lakukan di rumah,” ujar dr. Saddam Ismail dikutip MapayBandung.com dari kanal Youtube Saddam Ismail pada Kamis, 28 April 2022.
Baca Juga: Tips Agar Wajah Glowing Saat Lebaran, Konsumsi Buah dan Sayuran Ini Kata dr. Zaidul Akbar
Lantas apa saja cara yang bisa dilakukan? Berikut 8 cara sederhana yang bisa dilakukan di rumah untuk mengobati asam urat menurut dr. Saddam Ismail.
1. Rutin Olahraga
Salah satu cara untuk mengobati asam urat yang bisa dilakukan di rumah adalah olahraga secara teratur dan dilakukan saat kondisi asam urat sedang normal.
“Dengan olahraga teratur akan membuat otot teman-teman jadi lebih kuat,lebih sehat," kata dr. Saddam Ismail.
"Tapi pastikan temen-temen olahraganya tidak yang berat-berat ataupun olahraga yang berlebihan,” lanjutnya.
Baca Juga: Ampuh! Atasi Penyakit Asam Urat Hingga Kolesterol Cukup Lakukan Hal Ini kata dr. Zaidul Akbar
2. Perbanyak minum air putih
Mencukupi kebutuhan air putih harian minimal 8 gelas perhari dapat membantu menurunkan asam urat dengan efektif.
Sebab menurut dr. Saddam Ismail air putih dapat mengangkat zat-zat racun yang sudah tidak diperlukan tubuh sehingga bisa membantu tubuh untuk mengeluarkan kelebihan asam urat.
“Selain air putih teman-teman juga bisa mengkonsumsi buah-buahan yang mengandung air ya untuk mengurangi asam urat,” tutur dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Segera Tinggalkan! 5 Kebiasaan Ini Tingkatkan Risiko Ginjal Jadi Rusak Kata dr. Zaidul Akbar
3. Gunakan obat herbal
Menurut dr. Saddam Ismail penyakit asam urat bisa diobati dengan bahan-bahan herbal atau alami yang bisa dikonsumsi di rumah diantaranya brotowali, daun jelatang, jahe, kunyit, dan meniran hijau.
4. Jaga Berat Badan
dr. Saddam Ismail menyebut orang yang memiliki berat badan yang berlebih atau obesitas akan gampang terserang penyakit asam urat.
Hal itu dikarenakan sering mengkonsumsi lemak atau makanan yang tinggi purin sehingga memberikan penekanan pada sendi ataupun bebannya jadi lebih berat.
Baca Juga: Terungkap! Ternyata Makan Pedas Bisa Cepat Kurus Hingga Sembuhkan Sakit Maag kata dr. Ema
5. Hindari stress
Salah satu efek ketika stres yaitu imun tubuh menjadi lemah sehingga mudah mengalami peradangan pada tubuh, sehingga asam urat mudah naik.
“Jangan sampai meremehkan stres ya tapi memang bener ya ketika tubuh menurun Ya akan gampang terkena penyakit ya termasuk asam urat,” ujar dr. Saddam Ismail.
6. Pantau kadar asam urat
Penderita asam urat sebaiknya harus rutin mengecek kadar asam urat yang bisa dilakukan di rumah, hal itu dikarenakan agar bisa mengetahui nilai kadar asam urat.
"Kadar asam urat yang normal dibawah 6 mg/dl untuk perempuan dan dibawah 7 mg/dl untuk laki-laki," tutur dr. Saddam Ismail.
7. Minum obat penurun asam urat dari dokter
“Saya ingatkan ya teman-teman jangan membeli obat ini sembarangan ya ketika misalkan sudah sembuh ya kemudian sakit lagi yang sama teman-teman teman-teman harus mengikuti instruksi yang diberikan oleh dokter,” ujar dr. Saddam Ismail.
8. Minum obat nyeri
Penyakit asam urat bisa diatasi di rumah dengan minum obat pereda nyeri tanpa resep dokter yang bisa didapatkan dari Apotek yaitu obat ibuprofen dan paracetamol.
“Walaupun boleh diminum tanpa resep dokter minumlah sesuai dengan dosis dan sesuai petunjuk aturan penggunaannya ya jangan berlebihan dan juga jangan minum terlalu sering,” ungkap dr. Saddam Ismail.***
