Makanan Lezat Ini Ampuh Menjaga Kesehatan Tulang Kata dr.Saddam Ismail, Ternyata Ini Kandungannya

MAPAY BANDUNG - Tulang merupakan bagian penting dari tubuh, karena berfungsi untuk menopang, menggerakan, dan membuat bentuk tubuh.

Kemudian selain itu, tulang juga melindungi organ-organ bagian tubuh misalkan paru-paru dan jantung, serta bagian bawah tubuh seperti kandung kemih.

Agar tulang pada tubuh tetap sehat dan tidak keropos, maka ada beberapa makanan lezat yang bisa dikonsumsi dan akan diungkap oleh seorang dokter sekaligus healthy vlogger yakni dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: 7 Nama Setan Beserta dengan Tugasnya, Hati-hati Setan No 5 Suka Menyebarkan Hoax Kata Ustadz Adi Hidayat

Menurut dr. Saddam Ismail, makanan lezat yang bisa dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tulang adalah ikan salmon, sarden, dan tenggiri.

dr. Saddam Ismail mengungkapkan bahwa ikan salmon, sarden, dan tenggiri memiliki kandungan vitamin D yang baik untuk tulang.

Selain itu, dr. Saddam Ismail juga menyarankan untuk berjemur di bawah sinar matahari guna mencukupi kebutuhan vitamin D.

Baca Juga: Rumah Banyak Kecoa dan Cicak? Waspada Itu Tanda Sihir, Kenali 5 Tanda Lainnya Kata Ustadz Muhammad Faizar

"Untuk mencukupi kebutuhan vitamin D tersebut, bisa didapatkan dengan cara berjemur di bawah matahari," ujar dr. Saddam Ismail seperti yang dikutip MapayBandung.com dari video di kanal YouTube Saddam Ismail Rabu, 27 April 2022.