Network
MAPAY BANDUNG - Ketika puasa ada beberapa perubahan yang terjadi pada tubuh, salah satunya perunan gula darah saat.
Sebenarnya saat puasa semua orang akan mengalami penurunan kadar gula darah, namun yang jadi masalah apabila hal ini terjadi kepada penderita diabetes.
Karena apabila penurunan gula darah ini terjadi pada penderita diabetes, maka penurunannya bisa dibawah normal.
Baca Juga: Normalkan Perut Bermasalah dengan Rutin Minum Ini Setelah Bangun Tidur Kata dr. Zaidul Akbar
Agar penurunan gula darah tersebut bisa dikendalikan, ada beberapa cara yang akan direkomendasikan oleh seorang dokter yang juga healthy vlogger yakni dr. Saddam Ismail.
Adapun cara yang pertama yakni cukupi kebutuhan cairan, karena minum air yang cukup ini akan membuat tubuh lebih terhidrasi dengan baik.
"Akan tetapi untuk mencukupi kebutuhan cairan ini, disarankan untuk menghindari minuman manis, terutama ketika buka puasa," ujar dr. Saddam Ismail seperti yang dikutip MapayBandung.com dari video di kanal YouTube Saddam Ismail Jumat 22 April 2022.
Baca Juga: 2 Kebiasaan Ini Sangat Disukai Setan, Kaum Wanita Sering Mengabaikannya Kata Kang Sudiro
Apabila saat berbuka puasa memilih untuk mengkonsumsi minuman manis, maka akan berdampak pada gula darah yang melonjak naik tiba-tiba.
Sehingga menurut dr. Saddam Ismail akan jauh lebih baik untuk meminum air putih saja disaat berbuka puasa.
Selain itu, dr. Saddam Ismail juga menyarankan untuk minum 8 gelas per hari dari buka puasa hingga sahur.
Baca Juga: Ciri-ciri Malam Lailatul Qadar Kata Syekh Ali Jaber, Simak Juga Bacaan Malam Lailatul Qadar
Akan tetapi saat minum air putih ini pun tidak diperkenankan minum terlalu banyak di dalam satu waktu, karena bisa berakibat perut menjadi kembung.
Cara berikutnya yakni mengatur porsi makan baik saat sahur atau pun berbuka, terlebih ketika berbuka biasanya orang kalap untuk menyantap makanan.
Jika tidak mengatur porsi makan, baik itu makannya terlalu berlebihan atau terlalu sedikit, maka nantinya akan mempengaruhi kadar gula darah pada tubuh.
Baca Juga: Cara Lezat Atasi Penyakit Tiroid, Konsumsi Buah Ini Kata dr. Zaidul Akbar
Sehingga untuk kedepannnya, lebih baik mengatur porsi makan sesuai dengan kebutuhan asupan energi tubuhnya masing-masing.
Berikutnya cara terakhir atur waktu makan, jika sudah waktu berbuka puasa jangan menunda-nunda waktu makan, terutama yang mengkonsumsi obat penurun kadar gula darah.
"Terlebih jika orang tersebut sudah melakukan suntik insulin, kemudian tidak makan-makan, itu tidak boleh," tutur dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Usir Hantu Kuntilanak dengan Benda ini! Dijamin Pergi, Sebab Mengingatkan Trauma Kematiannya
Apabila ragu dengan konsumsi obat-obatan saat di bulan puasa, bisa berkonsultasi ke dokter agar lebih tepat penggunaannya.***
