Network
"Minuman-minuman kemasan yang mengandung gula tinggi, melewatkan jam sarapan, hingga pengambilan karbo berlebih setiap hari adalah alasan selanjutnya perut menjadi buncit," tuturnya.
Lebih lanjut dr. Zaidul Akbar menyarankan, ada beberapa hal yang bisa dilakukan agar perut tidak buncit.
"Pertama tentunya, dengan mengurangi dan menghindari mengkonsumsi tujuh jenis makanan minuman tadi ya," kata dr. Zaidul Akbar.
Kemudian, hindari juga kebiasaan kurang tidur saat malam atau begadang, karena akan berdampak buruk bagi kesehatan.
"Hindari juga begadang, dan makan tidak teratur, atau melewatkan jam sarapan," katanya.
Jaga asupan makanan, rajin berolahraga, dan istirahat yang cukup, merupakan hal dasar yang bisa dilakukan untuk mengecilkan perut buncit.***
