Network
Lebih lanjut dr. Zaidul Akbar menjelaskan, kunci sehat tak lepas dari peran makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Maka dari itu, penting bagi kita untuk dapat menjaga asupan makanan yang sehat.
"Kata kuncinya adalah 80 persen menu makanan kita terdiri dari sayur, buah, dan makanan olahan yang sehat. Beberapa jenis makanan dan minuman lokal bisa dirutinkan dikonsumsi, yang fungsinya bisa men-detox tubuh, menetralkan racun dalam tubuh," tuturnya.
Berikut beberapa jenis makanan dan minuman lokal bisa dirutinkan dikonsumsi, di antaranya:
- Umbi-umbian, perti singkong, ubi jalar, jagung, dan sorgum.
Baca Juga: Orang Korea Tetap Sehat Meski Gemar Makan Mie Instan, Kok Bisa? dr. Zaidul Akbar Beberkan Rahasianya
- Air kelapa, baik yang muda maupun yang tua.
- Buah-buahan lokal seperti pisang, pepaya, nanas, rambutan, dukuh, melon, semangka, jambu air, dan jambu merah.
- Rempah rimpang yang ada di lingkungan sekitar, seperti jahe, kunyit, lengkuas, serai, dan lainnya.
- Rumput laut dan kolang-kaling juga bisa kita jadikan kudapan sehat, dengan memasukkannya dalam air madu.
Baca Juga: Rumah Terhindar dari Serangan Santet, Cukup Lakukan Hal yang Diungkap Pakar Spiritual Ini
