dr. Zaidul Akbar Anjurkan Perbanyak Konsumsi 3 Jenis Makanan Ini, Sumber Asam Amino Terbaik

2. Madu

Menurut dr. Zaidul Akbar, madu adalah sumber makanan yang mempunyai khasiat luar biasa.

"Madu adalah suplemen supersehat tanpa efek samping. Kandungan asam amino di dalam madu cukup beragam, baik esensial maupun non-esensial. Madu dapat memenuhi kadar kebutuhan protein bagi tubuh kita," katanya.

Umumnya, madu mengandung vitamin C, kalsium, dan zat besi. Madu juga merupakan sumber antioksidan yang membuat tubuh kita lebih sehat, terhindar dari penyakit, dan terlihat awet muda.

Baca Juga: 9 Jenis Makanan Ini Bisa Buat Ginjal Rusak Lebih Cepat Kata dr. Ema, Salah Satunya Sering Dimakan Setiap Hari

3. Air kelapa

"Air kelapa adalah salah satu sumber asam amino terbaik. Bahkan, jumlah jenis asam amino di dalam air kelapa lebih banyak daripada susu sapi," ujar dr. Zaidul Akbar.

Berikut ini adalah 7 manfaat air kelapa, antara lain:

- Komponen terbesar penyusun tubuh (cairan)
- Bantalan yang melindungi organ dari gesekan dan tekanan
- Penjaga kestabilan tubuh
- Pelarut beragam zat, baik nutrisi maupun toksin
- Pengantar elektrolit
- Pembangkit energi termogenik yang bermanfaat untuk meningkatkan laju metabolisme
- Menjaga keseimbangan asam basa cairan tubuh.

Baca Juga: Amalkan Doa dari Rasul ini, Semua Hutang Lunas dan Anda Akan Jadi Orang Kaya Raya Hanya Dalam Waktu 2 Minggu