Network
MAPAY BANDUNG - Memasuki bulan ramadhan, umat muslim akan segera melaksanakan ibadah puasa satu bulan penuh dari terbit fajar hingga tenggelamnya matahari.
Tak dapat dipungkiri, ketika puasa pasti badan akan terasa lebih lemas, karena kurang lebih selama 13 jam tubuh tidak mendapatkan suplai makan dan minum.
Pada saat bulan ramadhan, banyak pula orang yang ingin tetap berolahraga, oleh karena itu, dr. Zaidul Akbar kali ini akan memberikan tips berolahraga saat puasa di bulan ramadhan.
Melakukan ibadah puasa sebenarnya bukan sebuah halangan untuk tetap berolahraga agar saat puasa badan tetap sehat dan bugar.
Baca Juga: Inilah 9 Efek Buruk Minuman Berenergi untuk Kesehatan Kata dr. Ema, Nomor 4 Paling Mengerikan
Menurut dokter Zaidul Akbar yang juga deorang pendakwah tersebut, olahraga pada saat puasa bisa dilakukan dengan cara berjalan-jalan selama setengah jam di bawah sinar matahari.
"Olahraga saat puasa, bisa dilakukan seperti jalan-jalan sebentar sekitar setengah jam untuk mendapatkan cahaya matahari," ungkap dr. Zaidul Akbar seperti yang dikutip MapayBandung.com dari video di kanal YouTube Bisikan.com Rabu 30 Maret 2022.
Apabila bisa jogging, dipersilahkan untuk jogging, yang paling terpenting keringat bisa keluar dan kulit mendapatkan cahaya matahari.
Baca Juga: Wajah Glowing Anti Flek Hitam, Cukup Gunakan Resep Ala dr. Zaidul Akbar Ini
