Menstruasi Tidak Teratur? Tenang dr. Ema Punya 5 Tips Untuk Mengatasinya

MAPAY BANDUNG- Banyak sekali penyebab seorang wanita bisa mengalami siklus menstruasi yang tidak teratur.

Dokter Ema Surya Pertiwi menyebutkan penyebab siklus menstruasi yang tidak teratur bisa karena faktor hormonal, penggunaan KB, kondisi medis hingga penurunan berat badan yang terlalu drastis.

Healthy vlogger dr. Ema Surya Pertiwi, membagikan mengenai cara alami yang dapat membantu melancarkan haid.

Baca Juga: Cukup Pakai Bumbu Tambahan Rujak Ini, Kesehatan Mata Bisa Terjaga Kata dr. Zaidul Akbar

Seperti yang dilansir MapayBandung.com melalui kanal Youtube Emasuperr pada Sabtu 26 Maret 2022, berikut ini adalah 5 cara melancarkan haid yang disampaikan oleh dr. Ema.

1. Yoga

Dengan berlatih yoga secara emosional dapat melatih emosional seseorang, menyeimbangkan hormon dan membuat tubuh wanita menjadi sehat lagi.

“Meluangkan waktu selama 30-45 menit selama 3-4 kali dalam satu minggu terbukti dapat membuat siklus menstruasi lebih teratur dan seimbang lagi,” ungkap dr. Ema.

Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Punya Resep Herbal untuk Obati Cacar Air, Pakai 4 Bahan Ini Saja

2. Mengontrol berat badan